domingo, 1 de septiembre de 2013

Paseito a Prado del Rey

Hoy partí a las 7:30 a.m. Embarcando en una liviana ruta hacia Prado del Rey, la verdad es que ha sido bastante entretenida. La ida la hice por la parte de arriba, que hay 8 kilómetros desde la Villa de El Bosque hasta Prado, la vuelta sin embargo la hice por la parte de debajo a tan solo 6 kilómetros de El Bosque, lo mejor de todo ha sido que el tráfico andaba fluido a pesar de ser domingo, lo peor ha sido subir la variante, pero en verdad tampoco ha sido tanto.

Entrada Prado del Rey.


Saliendo de Prado del Rey.

viernes, 30 de agosto de 2013

La Vuelta España 2013. "La etapa 8"

Lo primero pedir perdón a el blog por tenerlo tan abandonado, ya que termine el apartado "cogiendo fondo" la verdad es que lo deje un poco de lado.
 Bueno mañana Sábado día 31 de Agosto esta Vuelta 2013 que esta siendo bastante vibrante pasa por un puerto muy conocido por la gente de Ubrique aficionada al ciclismo, El Puerto de Gáliz, un paisaje bastante bonito por el cual tirarán dirección Estepona donde finalizará la etapa en el alto de Peñas Blancas, a continuación os mostraré el recorrido de la etapa.

martes, 20 de agosto de 2013

Entrevista a Jorge López Janeiro para WWW.UBRIQUEDEPORTES.ES

Domingo - Hola Jorge.

D -¿Cómo decidiste ir a la WPFG 2013?

Jorge -Hace 4 años ya asistí a Vancuover (Canadá) y allí termine en sexto lugar. Tenia ganas de conseguir una medalla en esta prueba internacional. De todas maneras sin el apoyo de la familia y los patrocinadores no hubiese podido asistir

D -¿Cuáles fueron tus primeras sensaciones tras llegar a Belfast?

J -Ya sabía que la temperatura no iba ser como aquí ya que variaba unos 10 grados menos. . Eso me beneficiaría ya que no había que competir con altas temperatura, con lo que no contaba era con la lluvia que en todo momento estuvo presente y seria un plus de dificultad para la carrera

D -¿Ibas solo?

J -Para la prueba de Mountain Bike iba yo solo representando a la Policía Local de Jerez aunque allí coincidí con mas españoles que practicaban mi prueba.
La expedición jerezana la completaban 5 miembros, Alfonso Lozano que consiguió 3 oros (100 metros lisos, 200 metros lisos y triple salto) Fran Medina que consiguió 2 oros y 3 bronces ( Oro en 3000 obstáculos y 10.000 metros Cross por equipo y los bronce en 1500 metros, 10.000 metros en Cross individual y Biatlon) Juanma Márquez medalla de plata en Jabalina y Javi Martín finalizo cuarto en Biatlón

Además los acompañaba "Monty" el encargado de prensa del equipo.

D -¿En que consistía la prueba?

J -La prueba consistía en realizar 5 vueltas a un circuito de 3 km bastante técnico, además la lluvia caída con anterioridad hacia que las piedras y raíces resbalaran bastante

D -¿Lo pasaste mal en algún momento de la prueba?

J -Pude escaparme desde el principio y después pude controlar bien la carrera. Tenia que tener cuidado con la mecánica y las caídas ya que el día antes aterricé por lo resbaladizo que era el terreno al que me enfrentaba.

D -¿Cuáles eran tus expectativas? ¿Soñabas con el oro?

J -Son pruebas en los que nunca te has enfrentado con tu rivales y no sabes que estado de forma pueden tener. Entonces vas con el temor si puede haber alguien mas fuerte, pero unas vez que dan el pistoletazo de salida ves las opciones que puedes tener y en este caso las medallas las veía muy cerca

D -¿Participaste en alguna otra prueba?

J -Pues aprovechando que estaba allí me dejaron una bici de carretera y participe en una Crono escalada y una prueba de Criterium. En la Crono escalada finalice en quinto lugar y en la prueba de Criterium me tuve que retirar por una avería.


D -¿Te ves ahora en el mejor momento desde que empezaste en esto del ciclismo?

J -La temporada esta siendo muy larga, son ya 28 carreras las que llevo en este año,  y todavía queda la segunda parte con la Copa Andalucía y Provincial de maratones, además de los Campeonatos de España de Maratón en Cazorla y el de Policías Locales en Vigo.
  La verdad que la cosa esta saliendo mejor de lo que esperaba con tan buenos resultados que estoy cosechando.

D -¿Hasta cuando piensas seguir?

J -De momento terminar la temporada y el año que viene Dios dirá. Aunque si no hay ningún imprevisto estaré en la salida de la Andalucía Bike Race del 2014

D -Enhorabuena Jorge, disfruta de la medalla y muchas gracias por dedicarnos estos minutillos.

domingo, 18 de agosto de 2013

El blog va tomando forma.

Bueno el blog va tomando forma a la vez de que yo voy cogiendo fondo, la verdad es que estoy teniendo más lectores de los que me esperaba y eso es de agradecer.

Día 13 "La vuelta Mulera"

Hoy día muchísimo más apaciguado que el de ayer, hoy solo subida al Cerro Mulera, que la verdad que a la hora que he salido con la calor se ha echo un poco pesado, es lo que tiene no salir a la hora la cual estoy acostumbrado. Carretera en mal estado y algunos variantes han echo que no me encuentre hoy muy agusto encima de la bicicleta, quizás sea por el esfuerzo realizado ayer así que dejaremos la bicicleta de lado mañana ya que hay que entrenar por la noche al futsal, así que a descansar y hoy barbacoita en el campo.

sábado, 17 de agosto de 2013

Día 12. "Hora de Aventuras"

Bueno pues hoy me he lanzado a la aventura a probar todo el fondo que he cogido estos días y explotarlo, la verdad que he dado un buen paseo que se lo recomiendo a todo cicloturista de la zona. Ubrique-Benaocaz-Villaluenga-Pto Los Alamillos (829m)-Grazalema. Aquí os dejo unas fotos de la mañana.



miércoles, 14 de agosto de 2013

Día 11. "Seguimos recuperando la confianza."

Bueno pues ya parece ser que voy recuperando toda la confianza tras la fuerte caída que sufrí el Lunes, poco a poco va desapareciendo el dolor y creo que con estos dos días de descanso que me voy a tomar ahora, el sábado podré hacer un trayecto más largo. Por lo pronto hoy ida y venida por 3 veces a el puente barrida cada vez yendo un poquito más para arriba y con más ritmo.

martes, 13 de agosto de 2013

Día 10. "Sudando tras la fuerte caída"

Hoy he conseguido mi objetivo nada más poniendome encima de la bici tras la caída sufrida ayer.
 Salí de nuevo con mi primo Ovidio haciendo una travesía llana, que consistía en lo siguiente Ubrique - Puente Barría - Ubrique - Depuradora, pues realizando este recorrido por partida doble la verdad es que me sentí satisfecho ya que ayer por la tarde las secuelas de la caída no me dejaban ni moverme.

lunes, 12 de agosto de 2013

Día 9. "El Gafe"

Bueno hoy la ruta se dividía en la subida al Cerro Mulera y la vuelta al pantano, era la primera vez que iba a salir acompañado, con mi primo Ovidio, y nada más salir... ¡¡¡CATACRASH!!! sufrí la primera caída como cicloturista en el día número 9... Me sentí como si todas estas veces anteriores que no me había caído no sirvieran para nada, como si fuese el primer día que cogía la bici y casi no tenía ganas de seguir a pesar que aún no habíamos salido del pueblo, pero Ovidio me animó y le eché fuerzas y salí, intentamos Subir al Cerro Mulera pero mi compañero no se encontraba muy en forma ya que era el primer día que cogía la bici, así que nos tiramos hacía abajo y le dimos la vuelta al pantano en un tiempo que para ser su primer día estaba muy bien. Todo concluyó con un buen desayuno en el Amanoe y para casita a reposar de la caída.
Con Ovidio.
Secuelas de la caída.

sábado, 10 de agosto de 2013

Día 8. "Sin ir más lejos"

Bueno como ya os escribí esta mañana hoy la idea era llegar a el Puerto de Gáliz pero la historia se quedo en El Mojón de la víbora, la rampa de las escuelas casi a un 15% de desnivel hizo que mi cuerpo llegara a un nivel de fatiga tan amplio que hizo que me tirara hacia abajo, a pesar de eso también iba un poquito asustado porque la cámara delantera había sufrido un pequeño pinchazo y perdía presión poco a poco, en fin, otro día será.

viernes, 9 de agosto de 2013

Salida al puerto de Gáliz.

Buenos pues son las 7:45 de la mañana y con dos piezas de fruta en el estómago y unas cuantas horas de sueño vamos a comenzar la subida al Puerto de Gáliz, primera gran ruta que voy a realizar con unos 60KM ida y vuelta.

Día7. "Aprendiendo en la escuela"

Bueno, se dice y se hace. Para ir a la universidad, incluso para ir al instituto (escuelas de mayores) Primero se va a la escuela y eso hemos echo hoy, subida a las antiguas escuelas del mojón (a unos 500m del Mojón de la víbora) en bastante poco tiempo, pues ya me estoy encontrando bien y sin ningún problema, no hice la etapa completa por falta de piernas, si no porque volvieron otra vez esos molestos ardores que tendré que aprender a dominar mediante el ritmo que marque con el pedaleo, mientras más avanzo más buenas sensaciones gasto. Pero lo mejor de la mañana a sido ir a despertar a mi primo @Ferjan24 con toda la mala leche del mundo, como ya podéis ver el ya me ha dedicado unas palabras (con faltas de ortografía, supongo que debido al sueño) en su twitter:

jueves, 8 de agosto de 2013

Fuerza tras descanso

Bueno pues tras dos días sin coger la bici, mañana toca ascensión al Mojón de la Víbora por la mañana temprano, esperemos mantener lejos a el ardor con reflujo y que no pase como la otra vez.

martes, 6 de agosto de 2013

Día 6. "Siguiendo los consejos del primo campeón del mundo"

Bueno hoy siguiendo el consejo de mi primo (reciente campeón del mundo de MTB): rueda mucho y no te metas en berenjenales... Pues me dio por hacer el siguiente recorrido. Ubrique - Depuradora - Puente Barria, aunque me metí en territorio comanche yendo a la depuradora por los baches que había en la carretera, a pesar de todo eso ha sido un paseo muy agradable en el cual no he notado en ningún momento molestias en la espalda ni en el abdomen.
 Por cierto... SEGUIMOS AHORRANDO !!!!

lunes, 5 de agosto de 2013

Jorge llega el Miércoles

Jorge llega a España el Miércoles después de ser medalla de oro en Belfast, ese mismo día le realizaré una entrevista para Ubrique Deportes en el que nos contara su experiencia en Belfast y lo que siente al ser de los mejores del mundo en este deporte.

domingo, 4 de agosto de 2013

CONGRATULATIONS JORGE

Sin palabras. Mi primo Jorge campeón del mundo MTB policias&bomberos en Belfast.
Enhorabuena, me siento orgulloso de llevar tus mismos apellidos crack!!!!

sábado, 3 de agosto de 2013

Día 5. "Ardor con reflujo"

Hoy ascensión al mojón, en la cuál se me ha resentido bastante los dolores de espalda que ya sufría y también los dolores en el costado... EN ESTE DEPORTE TODO SON DOLORESSSSSS!!!! También he sufrido de ardores en la bajada y un poco en la subida, no se si este tipo de ardores con reflujo es normal en este deporte y por eso me gustaría si alguien más experimentado que yo en este deporte me podría explicar si es así o no, a pesar de todo sigo creciendo que es lo que importa, pronto vamos a ir pegándole al spinning, pero por lo pronto a disfrutar de esta feria de Benamahoma que viene ahora y el Martes a preparar una nueva ruta que veremos en el blog de mi amigo Antonio Ramos ya que el Lunes entreno con mi equipo de futsal.

viernes, 2 de agosto de 2013

Seguimos descansando...

Seguimos reposando tras los espasmos.... mañana intentaremos volver a la carga !!! go go go !!!

jueves, 1 de agosto de 2013

FUENGIROLA

 Estos últimos días que no he usado el blog, he estado en Fuengirola con la familia, tres días para descansar, pero con un percance, tenía pensado hacerme los 8 kilómetros de paseo marítimo... Pero sufría unos espasmos en el costado que me han dejado sin hacer deporte en la costa del sol.
 Aun estoy un poco molesto, pero supongo que pasado mañana se me pasará y podré volver a estar en estado ON FIRE.

 Por cierto desearle muchaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa suerte a mi primo Jorge que esta en un campeonato de MTB en Belfast (North Ireland)

lunes, 29 de julio de 2013

Día 4.

Esta tarde teniendo en cuenta el consejo de mi primo Jorge "el profesional" rueda mucho y escala poco, he  ido 3 veces, ida y vuelta al recinto de la romería, la verdad es que poco a poco voy a mejor y me encuentro con mucha mejor capacidad respiratoria a la que tenia, podría haber ido más veces incluso más lejos pero tenía que tener en cuenta también que esta noche entreno con mi equipo de futsal. También he estrenado el regalo que me ha echo mi madre, un bidón del equipo francés "Europcar" que la verdad es muy cómodo y bonito os lo dejaré a continuación en una foto.




domingo, 28 de julio de 2013

Día 3. "La Paella"

Hoy ha sido el día más entretenido desde que llevo escribiendo en este blog personal.
 Día de familia, comidas, baños en piscina y por supuesto bici.
Empezamos desde esta mañana yendo a la cola del pantano, carretera agradable y de bajadas. Al volver todo lo contrario carretera con varios "repechitos" después de todo un día de pachangueo y a la bartola, la verdad es que la vuelta que ha durado poco más de un cuarto de hora ha sido un poco agobiante... poco a poco voy cogiendo forma... #ÁnimoDomingucho

sábado, 27 de julio de 2013

Día 2. Descanso

Bueno, hoy día 27 de Julio. Sábado. Descansaré ya que mis piernas se encuentran cargadas del esfuerzo realizado ayer. Aunque el trayecto fue bastante leve, el hecho de ir siempre con el mismo plato (grande) y mismo piñón (chico) hizo que el recorrido fuese una auténtica masacre jajaja.
 A pesar de eso el rato de futbito con los chicos del equipo de la temporada que viene también hizo mella y por eso hoy estoy un poco desgastado físicamente por lo que toca irse a El Bosque a disfrutar de la tarde.

viernes, 26 de julio de 2013

AHORRO

También he decidido que compartiré con ustedes el ahorro que llevaré a cabo para comprarme una bici nueva para poder entrar en competición, a este apartado le llamaremos el apartado de la hucha. Por ahora llevamos 10€ ahorrados en la hucha. #YesWeCan.

Día 1.

Después de conseguir una primera bici para empezar, concretamente una razesa de los 90, si seguimos concretando con la que Miguel Indurain ganó el Giro de Italia, Esta misma mañana a las 8:30h he salido a darle la vuelta al pantano, restándole solo el estado de la bicicleta como estaba me he encontrado muy bien, muy cómodo y tranquilo, al pasar por la cola del pantano (dónde esta la crucecita) el agua tapaba la carretera y me he tenido que echar la bici a cuestas y pasar por la orillita del pantano, el cual lo cubría una leve capa de vaho por encima.... Parecía una escena de un cuento de brujas!!!! Poco más 20 minutos lo que he tardado si restamos el tiempo que he tardado en salir del pueblo y llegar... no es un ritmazo el que he llevado pero para ser el primer día no esta nada mal.

Presentación

Saludos! 

Me ha dado por crear este blog para compartir mi lugar de reflexión con la gente que sea aficionada al deporte que en el día de hoy Viernes 26 de Julio de 2013 empiezo a practicar. Son varias personas que me han influenciado a practicarlo; Mi primo Jorge López Janeiro (el profesional) Varios amigos... y además que son ya muchos veranos viendo el Tour de Francia, narrando ciclismo para Radio Ged, Radio Stadium y admirando a la gente que practica este deporte para el que solo se necesita una bicicleta y dos huevos bien puestos para menearla.